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2019/03/14 点击量:
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猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水,从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤衰老。
猪脚富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E等,有利于预防关节炎、贫血、老年性骨质疏松等疾病。下肢功能衰退的老年人常食猪脚可强身健体,增强免疫力。
食材清单
猪蹄 2个五花肉 750g
大葱 一根生姜 4g
料酒 两勺生抽 三勺
老抽 两勺盐 适量
干辣椒 11个冰糖 190g
甘菘 1g草蔻 2个
香果 1个白胡椒 3g
丁香 4个小茴香 7g
桂皮 7g八角 3个
香叶 1g砂仁 2个
甘草 5g花椒 7g
菜籽油 50g
烹饪步骤
准备好需要的香料:香叶、白胡椒、甘草、桂皮、八角、丁香、小茴香、香果、砂仁、草蔻、甘菘。大葱洗净挽结、生姜洗净拍破,除大葱外的所有香料装入纱布袋,系紧袋口
冰糖先放在火上烧一烧,或者用火枪烧一下都可以
炒糖色:菜籽油烧热,加入拍碎的冰糖,小火慢炒,炒至冰糖融化,呈现焦糖色
在炒好的冰糖中冲入500毫升沸水,糖色就做好了
猪蹄对剖洗净,五花肉洗净,绰去血水,清洗干净表面的浮沫
肉中加入5升高汤或者清水、大葱、花椒、干辣椒、料酒、生抽、老抽、香料包,大火烧开,小火慢卤,卤至上色、入味
五花肉卤的时间要短一些,猪蹄时间长一些,卤到用筷子轻易能刺穿的程度,起锅放凉透后再切
小贴士
炒糖色不能炒的太焦,否则会有一股焦焦的怪味 卤水可以冷冻保存好下次再用,必须要过滤一遍,滤掉里面的小渣,如果表面油太多,也要捞除
不限制学习时间。包教包会,学会为止。一般2--4天左右,视个人情况而定。
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